Quelle que soit votre routine de fitness, il y a probablement une application pour ça
Les meilleures applications d' entraînement rivalisent même avec des entraîneurs personnels très bien payés. Les applications d'entraînement et d'exercice offrent confidentialité, motivation et assistance, aidant les utilisateurs à modifier radicalement leur condition physique ou simplement à rester en forme.
Nous avons examiné les applications de fitness pour iOS , Android et d'autres plates-formes, et avons évalué ces applications en fonction de la présentation, de la personnalisation, de la variété des exercices et des éléments uniques. Voici nos choix pour les meilleures applications d'entraînement de 2021.
Vous avez également besoin d'une application de journal d'entraînement ? Essayez l'un de ces
Note: Avant de commencer un programme d'exercices, consultez votre médecin pour savoir quels types d'exercices conviennent le mieux à vos besoins individuels.
Meilleure application d'entraînement pour la croissance de la condition physique : Fitbit Coach
Ce que nous aimons
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Idéal pour tous les niveaux de fitness, du débutant à l'expert.
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Se connecte à votre compte Fitbit et enregistre automatiquement chaque entraînement.
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Disponible sous forme d'application ou sur le bureau.
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Personnalisez la musique, le volume d'entraînement et les ticks de répétition.
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Gagnez des badges pour les progrès et les réalisations.
Ce que nous n'aimons pas
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Besoin d'un abonnement Premium pour le meilleur contenu.
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Fitbit Premium est disponible uniquement en anglais et uniquement dans certaines régions.
L'application Fitbit Coach propose des vidéos d'exercices organisées par des professionnels qui sont mélangées et associées pour créer des séances d'entraînement uniques. Ce qui distingue Fitbit Coach des applications similaires, c'est que les sessions s'adaptent à votre niveau de forme physique, qui est évalué par les commentaires que vous fournissez après chaque exercice. Au fur et à mesure que vous vous formez, les entraînements deviennent plus difficiles.
Vous n'avez pas besoin d'un appareil Fitbit pour utiliser l'application Fitbit Coach, qui est disponible pour les appareils mobiles iOS, Android et Windows ainsi que pour les ordinateurs de bureau. Configurez Fitbit Coach et créez un compte, choisissez votre entraîneur, effectuez un Fit Test, puis sélectionnez votre programme. Diffusez vos entraînements Fitbit Coach sur votre téléviseur pour une expérience plus immersive.
Les membres Basic Fitbit Coach ont accès à un programme personnalisé et à certains entraînements audio et vidéo. Les abonnements FitBit Coach Premium débloquent plus de programmes, des entraînements illimités et des fonctionnalités supplémentaires. Les abonnements Premium coûtent 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an.
Essayez ce qui est disponible dans la version gratuite, puis décidez si vous souhaitez continuer avec cet excellent outil.
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Meilleure application d'entraînement gratuite : Nike Training Club
Ce que nous aimons
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L'application élégante plaira aux hommes et aux femmes.
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Une grande variété d'entraînements pour une remise en forme complète.
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Nike Training Club Premium est gratuit.
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Prise en charge d'Apple Watch pour les entraînements et le suivi du corps.
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Prise en charge de plusieurs langues.
Ce que nous n'aimons pas
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L'application iOS fonctionne uniquement sur les appareils avec iOS 12 ou version ultérieure.
Nike Training Club propose des séances d'entraînement gratuites pour des séances de poids corporel uniquement, des cours de yoga, des programmes d'entraînement ciblés, des séances d'entraînement à domicile avec équipement complet, du cardio, de la boxe, de l'endurance et plus encore, pour tous les niveaux de condition physique. Nike a également rendu sa version NTC Premium gratuite pour tous les membres, afin que tout le monde ait accès à des entraînements, des programmes et des conseils d'experts sur la nutrition, le sommeil et plus encore.
Les cours à la demande offrent une expérience de streaming de style studio ou optent pour un entraînement sur tableau blanc adapté à la salle de sport. De nouveaux entraînements tombent chaque mois. Les séances durent de 15 à 60 minutes et comprennent plus de 185 entraînements gratuits.
Nike Training Club est disponible pour les appareils iOS et Android, ainsi que pour l' Apple Watch .
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Meilleure application de motivation et de remise en forme : SWEAT
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Ce que nous aimons
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Grande variété de contenu d'entraînement.
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Intégration Apple HealthKit et Apple Watch .
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Comprend des recettes, des plans de repas et des listes de courses.
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SWEAT Forum permet aux utilisateurs de se connecter et de se soutenir mutuellement.
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Les articles de blog offrent une formation utile et gratuite sur l'exercice.
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Axé sur les femmes, avec les meilleures entraîneurs féminins.
Ce que nous n'aimons pas
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Les abonnements ne sont pas bon marché.
SWEAT est une application de fitness tout-en-un centrée sur les femmes, conçue pour motiver et inspirer les femmes à s'entraîner, à manger différemment et à se sentir mieux dans leur peau. Choisissez les entraînements de cinq meilleurs entraîneurs avec différentes spécialités, telles que le fitness post-grossesse, la sculpture musculaire, la musculation à haute intensité, le levage de charges lourdes et le yoga.
Le forum SWEAT est une fonctionnalité intéressante, créant un réseau de soutien d'autres femmes bienveillantes ayant les mêmes objectifs et les mêmes obstacles dans la vie.
SWEAT est disponible pour les appareils Android et iOS, ainsi que pour l' Apple TV et l'Apple Watch, y compris l' intégration HealthKit .
L'adhésion est de 19,99 $ par mois ou 119,94 $ par an.
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Application d'entraînement la mieux conçue : Zova
Ce que nous aimons
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Application de fitness tout-en-un avec entraînements guidés et suivi de course/marche.
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L'assistance Apple Watch surveille votre fréquence cardiaque pendant un entraînement.
Ce que nous n'aimons pas
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Disponible uniquement pour les appareils iOS, Apple Watch et Apple TV.
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Pas cher.
Zova est une application d'entraînement tout-en-un élégante qui propose des entraînements vidéo et audio ainsi qu'un suivi des courses et des marches. Triez les exercices par force, cardio ou flexibilité, et profitez d'une variété de cours spéciaux animés par des entraîneurs et des influenceurs célèbres .
Si vous avez une Apple Watch, le programme d'entraînement Zova ZX5 brille, utilisant l'entraînement de la fréquence cardiaque pour brûler un maximum de calories avec des entraînements tels que Body Burner, Strength and Sculpt et Cardio Sweat. Il y a trois nouveaux entraînements par semaine, vous ne vous ennuierez donc jamais.
Les utilisateurs d'appareils iOS sans Apple Watch ont accès à plus de 500 entraînements et routines d'étirement, à des cours de santé et de remise en forme tels que « Build Unbreakealbe Healthy Habits » et à des conférences de motivation, telles que « Progress Not Perfection ».
Essayez Zova gratuitement pendant une semaine avec votre identifiant Apple. Par la suite, Zova coûte 59,99 $ par an.
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Meilleures applications d'entraînement de base : Adidas Running by Runtastic et Adidas Training by Runtastic
Ce que nous aimons
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Les applications compagnons créent une routine de remise en forme complète.
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Les fonctionnalités de la communauté créent un support.
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L'abonnement Premium déverrouille de nouveaux plans, entraînements et fonctionnalités dans les deux applications.
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L'accent est mis sur la motivation.
Ce que nous n'aimons pas
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Nécessite iOS 12.0 et watchOS 4.0 ou version ultérieure.
Adidas Running by Runtastic et Adidas Training by Runtastic sont des applications complémentaires axées sur la motivation et la forme physique. L'Adidas Running gratuit suit votre distance, le temps, la vitesse, l'altitude, les calories brûlées et d'autres statistiques. Créez un groupe et courez avec des amis ou rejoignez l'un des nombreux groupes Adidas Runners et participez à des événements mondiaux.
Adidas Training by Runtastic se concentre sur des entraînements courts et rapides. Sélectionnez des groupes musculaires et créez un entraînement personnalisé, puis relevez des défis, comparez votre activité à celle des autres et trouvez de nouvelles façons de vous dépasser.
L'abonnement Premium débloque toutes les fonctionnalités Premium d'Adidas Training et d'Adidas Running, y compris six plans d'entraînement. Le coût est de 9,99 $ par mois ou 49,99 $ par an.
Note: Lorsque Adidas a acheté Runtastic, la société a cessé de soutenir la collection d'applications de fitness Runtastic (Push-Ups, Squats, Sit-Ups et Pull-Ups). Au lieu de cela, des exercices dans ces spécialités ont été intégrés à l'application Adidas Training by Runtastic.
Téléchargez Adidas Running pour :
Téléchargez Adidas Training pour :
Meilleure application de yoga : FitStar Yoga
Ce que nous aimons
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La valeur de la production est incroyablement élevée par rapport aux applications de yoga rivales.
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Beaucoup de cours de yoga gratuits disponibles.
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Idéal pour les débutants comme pour les experts.
Ce que nous n'aimons pas
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Les instructeurs et les modèles sont principalement des femmes, ce qui peut dissuader les utilisateurs masculins.
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FitStar Yoga Premium ne déverrouille pas Premium sur Fitbit Coach, qui utilise essentiellement le même système de compte.
Il existe de nombreuses applications de yoga pour iPhone, mais FitStar Yoga est l'une des meilleures. Comme Fitbit Coach, FitStar Yoga crée des séances d'entraînement personnalisées qui s'adaptent à votre niveau de forme physique. L'application a un design fantastique qui passe en toute transparence d'une pose de yoga à l'autre.
Passez à un abonnement Premium pour accéder à des sessions exclusives et personnalisées pour perdre du poids et gagner en flexibilité, une variété de nouveaux entraînements ajoutés mensuellement, des vidéos HD, et plus encore. Un abonnement Premium coûte 7,99 $ par mois ou 39,99 $ par an.
FitStar Yoga est disponible uniquement pour iOS.
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Meilleure application de remise en forme pour entraîneurs de célébrités : My Fitness par Jillian Michaels
Ce que nous aimons
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Workout Generator crée une séance d'entraînement axée sur une partie spécifique du corps.
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Les plans de repas offrent des options aux utilisateurs végétaliens, végétariens, paléo, sans gluten et pescatariens.
Ce que nous n'aimons pas
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Jillian Michaels héberge chaque entraînement sur cette application, donc si vous n'êtes pas un fan, cette application n'est pas pour vous.
L'entraîneur personnel de célébrités Jillian Michaels dirige cette application de bien-être complète qui propose des séances d'entraînement vidéo qui peuvent être mélangées et assorties. La version gratuite propose un entraînement de sept minutes. La mise à niveau vers le plan Premium offre plus de 800 exercices d'entraînement, la possibilité de diffuser des titres à partir de la bibliothèque d'entraînement sur DVD de Jillian, un planificateur de repas personnalisé, et plus encore.
L'abonnement Premium coûte 9,99 $ par mois et 89,99 $ pour un an. Essayez la version Premium pendant sept jours gratuitement. My Fitness de Jillian Michaels est disponible pour iOS et Android.
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Meilleure application de course à pied pour rendre la course amusante : Zombies, Run !
Ce que nous aimons
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Une horde de zombies qui vous poursuit vous oblige à courir plus vite.
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Scénario intéressant qui grandit à chaque course.
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Se synchronise avec Apple Health.
Ce que nous n'aimons pas
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L'utilisation continue du GPS en arrière-plan peut réduire la durée de vie de la batterie.
Zombies, courez ! est une application de course iOS et Android populaire qui transforme votre course régulière en une expérience audio de survie post-apocalyptique. Dans ce jeu de fitness, vous êtes un coureur en route vers l'un des derniers avant-postes de l'humanité. Ils ont besoin de votre aide pour rassembler des fournitures, sauver des survivants et défendre leurs maisons.
Participez à des missions alors que vous êtes poursuivi par des zombies et collectez des fournitures tout en reconstruisant votre ville. Utilisez l'entraînement par intervalles pour créer des missions pendant que vous suivez vos courses et partagez vos progrès.
Ce jeu de fitness amusant est unique et efficace. Jouez gratuitement aux quatre premières missions et débloquez une mission supplémentaire chaque semaine, ou mettez à niveau pour débloquer plus de 400 missions d'histoire ainsi que l'entraînement par intervalles et le mode AirDrop. Les abonnements sont de 5,99 $ par mois ou 34,99 $ par an.
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Meilleur tracker d'entraînement : Fitbit
Ce que nous aimons
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Suit les pas sans avoir besoin d'un appareil portable Fitbit.
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Les classements sont généralement remplis d'amis en raison de la popularité de la marque et de la connectivité Facebook.
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Conserve des enregistrements sur tous vos entraînements et activités.
Ce que nous n'aimons pas
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Les notifications de l'appareil peuvent être un peu trop.
L'application officielle Fitbit est requise pour synchroniser les données du tracker Fitbit. C'est aussi une méthode solide pour suivre les séances d'entraînement en général, garder une trace des repas et rester motivé avec des amis. L'application transforme gratuitement un appareil intelligent en un tracker Fitbit, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui souhaitent expérimenter le suivi d'activité avant d'investir dans un appareil portable Fitbit .
En plus du suivi de l'activité physique, utilisez l'application Fitbit pour conserver une trace de vos entraînements, tels que les séances de gym ou de piscine. L'application gratuite est robuste, avec des entraînements audio et vidéo, un suivi du sommeil, des outils de gestion du stress et de nutrition, etc. La version Premium débloque des programmes de création d'habitudes, des entraînements audio et vidéo supplémentaires et des informations avancées. Le coût mensuel est de 9,99 $ et le coût annuel est de 79,99 $.
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Meilleure application de course à pied : Runkeeper
Ce que nous aimons
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Se connecte de manière transparente à d'autres applications de fitness.
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Intégration Spotify et iTunes.
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L'outil de comparaison d'entraînement vous tient au courant.
Ce que nous n'aimons pas
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Besoin de la version Premium pour certaines fonctionnalités de base.
Runkeeper est une application de course populaire pour les débutants et les coureurs expérimentés. Allez courir, marchez, faites de la randonnée ou pratiquez n'importe quelle activité, et obtenez une vue claire de votre entraînement en temps réel. L'application vous encourage également à être actif plus souvent. C'est l'un des meilleurs pour suivre votre itinéraire et fournit également des plans d'entraînement pour améliorer votre vitesse et votre endurance.
Fixez-vous des objectifs, suivez des routines personnalisées, relevez des défis et voyez vos progrès pour rester motivé. Passez à la version premium, Runkeeper Go, et obtenez une motivation sur mesure et des détails détaillés sur vos progrès et votre historique.
L'adhésion à Runkeeper Go coûte 9,99 $ par mois ou 39,99 $ par an.
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Meilleure application d'entraînement pour les personnes à court de temps : entraînement de 7 minutes
Ce que nous aimons
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Créez des entraînements personnalisés et partagez-les avec vos amis.
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Prise en charge solide d'Apple Watch.
Ce que nous n'aimons pas
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La conception globale de l'application pourrait être meilleure.
7 Minute Workout est une application de fitness conçue pour que tout le monde fasse de l'exercice pendant sept minutes par jour. Choisissez parmi plus de 10 entraînements, dont 7 minutes d'entraînement, Glamour, Cardio, Arms, Pilates et Alternative, ou créez le vôtre.
Les exercices de cette application simple et flexible ne nécessitent aucun équipement d'entraînement spécial, uniquement des articles ménagers comme des chaises et des marches.
Passez à la version Pro pour 4,99 $ pour débloquer des entraînements alternatifs, des entraînements personnalisés, des options de personnalisation, et plus encore.
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